烈咬陆鲨以38%使用率稳坐环境一哥，谜拟Ｑ升到31%贴身紧逼，而河马兽后半周从19%一路飙到28%成了本周最大黑马——周中M-4赛季重置并没有让格局换人。
本周速览
本周单打共统计到884支队伍（其中757支有分数记录）。环境一哥依旧是烈咬陆鲨，38%的使用率虽然比上期的39%微降一格，但地位纹丝不动；真正的看点是二番手谜拟Ｑ，从上期29%涨到31%，把身位贴得越来越近。往下是巨金怪24%、铝钢桥龙22%、魔幻假面喵21%、河马兽20%，前排格局比上期更挤了。
本周最大的动向来自河马兽：整周使用率从上期17%抬到20%，后半周更是从19%直接冲到28%，配合巨金怪后半周23%→28%的回暖，一起把中盘的重心往受向和钢系拉。打法分布上，平衡队依旧是绝对主流，占63%，进攻队22%、受向队15%，整体还是那套以对拼和铺场为骨架的平衡向环境。属性骨架方面，钢系以81%的携带率排第一，水系78%、龙系76%紧随其后，构成了本周三大支柱。
双打则完全是另一套环境：147支队伍里由烈咬陆鲨31%、仆刀将军29%、幽尾玄鱼28%领跑，明显更吃辅助、扩散和视线诱导，其中在单打几乎绝迹（跌到1%）的幽尾玄鱼，在双打反而是核心常客。
使用率 TOP 20
带上该宝可梦的队伍占比
烈咬陆鲨
谜拟Ｑ
巨金怪
铝钢桥龙
魔幻假面喵
河马兽
三头龙
妖火红狐
暴鲤龙
西狮海壬
火焰鸡
雷丘
甲贺忍蛙
钢铠鸦
喷火龙
九尾
快龙
大嘴娃
姆克鹰
骨纹巨声鳄双打 Meta TOP
基于 147 套双打队伍 · 与单打不同
烈咬陆鲨
仆刀将军
幽尾玄鱼
炽焰咆哮虎喷火龙
来悲粗茶
仙子精灵
风妖精
奇麒麟
花叶蒂
化石翼龙
大嘴鸥核心宝可梦配置
上位宝可梦的实际配置 —— 仅统计已确认特性/招式的配置（百分比以该样本为准）
分段 Meta
同一赛季，不同分段偏好的宝可梦也不一样
烈咬陆鲨37%谜拟Ｑ35%铝钢桥龙27%河马兽25%暴鲤龙23%三头龙22%甲贺忍蛙21%巨金怪21%火焰鸡20%妖火红狐17%烈咬陆鲨40%谜拟Ｑ29%魔幻假面喵24%巨金怪24%铝钢桥龙20%妖火红狐18%河马兽16%西狮海壬16%暴鲤龙15%三头龙15%2000分以上的297支高分队伍，画风明显更精细。谜拟Ｑ在这里高达35%，几乎和烈咬陆鲨的37%平起平坐；铝钢桥龙27%、河马兽25%、暴鲤龙23%、三头龙22%、甲贺忍蛙21%、巨金怪21%全线走高。技术型选择尤其吃香——甲贺忍蛙上位21%对下位仅11%、河马兽25%对16%、暴鲤龙23%对15%，越往高分越靠这些讲究站场和节奏的宝可梦。
反观1000到1999分这459支队伍，环境更直白粗暴。烈咬陆鲨在这里飙到40%，比高分段的37%还高，说明中段玩家更依赖它的正面输出；魔幻假面喵也从高分段的17%涨到这里的24%，是典型的天梯苦手向选择。简单说，高分段比拼构筑与站场，中段则更看谁的正面对拼更硬。
上升 & 下降
周后半段相比前半段（7/6 起）的使用率变化
河马兽19→28%+9
坚盾剑怪4→10%+6巨金怪23→28%+6喷火龙10→13%+3快龙9→12%+3妖火红狐18→10%-8幽尾玄鱼8→1%-7暴鲤龙18→12%-5铝钢桥龙23→18%-5三头龙18→14%-4谜拟Ｑ一涨，克制它的钢系自然水涨船高。巨金怪靠先制的子弹拳（钢，双倍克制）正面吃掉谜拟Ｑ，后半周使用率一路回暖到28%（该玩家ワイアットのゆっくり実況刷到2508分）；坚盾剑怪也从4%翻倍到10%，用王者盾牌（钢）稳稳应对谜拟Ｑ的画皮＋影子偷袭节奏。谜拟Ｑ百分百的画皮特性配上98%的嬉闹、96%的影子偷袭，节奏虽快，却也正是把整个钢系顶上来的原因。
巨金怪一多，专治它的火系和地面又跟着起来。喷火龙从10%涨到13%（フリスク峰值2427），用喷射火焰（火）正面烧巨金怪；而本周涨幅王河马兽则用地震（地面）直接踩巨金怪，两头夹击。这条“谜拟Ｑ→钢系→火／地面”的相克链，正是本周中盘重心移动的主线。
烈咬陆鲨这边，龙系内战成了它最大的隐患。快龙从9%涨到12%（たおぽけ峰值2464），一发流星群（龙）就能在对拼里压制烈咬陆鲨，再加上烈咬陆鲨吃冰系四倍的老毛病，站场并不算稳。掉队的一侧则很清晰：妖火红狐从18%腰斩到10%，幽尾玄鱼从8%崩到1%几近消失，铝钢桥龙23%→18%、三头龙18%→14%，龙系里的二三线一起缩水；暴鲤龙虽然整周相比上期从12%涨到17%，但后半周从18%回落到12%，热度也在退。
属性格局
队伍中至少有一只该属性宝可梦的占比
属性层面，钢系以81%高居榜首，背后是巨金怪、铝钢桥龙、钢铠鸦这套用来专治谜拟Ｑ和妖精系的骨架；水系78%（暴鲤龙、西狮海壬、甲贺忍蛙）和龙系76%（烈咬陆鲨、铝钢桥龙、三头龙）紧随其后。幽灵系73%基本由谜拟Ｑ一人撑起，火系70%（妖火红狐、火焰鸡、喷火龙）、地面系69%（烈咬陆鲨、河马兽、巨沼怪）、恶系68%、妖精系65%排在后面。
值得注意的是烈咬陆鲨同时是龙系和地面系的头牌，一只宝可梦顶起两根支柱——这也是为什么克它的冰系四倍弱点和龙系内战会显得这么关键，牵一发而动全身。
值得关注的队伍
本周分数最高的队伍
2616分（一般サイコパス）——本期最高分构筑，玩的却不是标准强攻。核心是钢铠鸦搭配耿鬼，耿鬼带着守住、同命、暗影球、灭亡之歌，走的是灭亡之歌＋守住拖时间、同命拉人下水的阴人路线；再冷门的是风妖精和电肚蛙这两个基本不进单打视野的选择，整体定位平衡。能用这么歪的构筑刷到2616，含金量很足。
2509分（や）——最正统的强攻代表，核心就是烈咬陆鲨加谜拟Ｑ这对本环境前二，打法直接标注为aggro，靠两只的正面压制和先制技一路对拼过去，没有多余花活，属于把版本答案打到极致的类型。
2508分（ワイアットのゆっくり実況）——同样是烈咬陆鲨加谜拟Ｑ核心，但走平衡路线。他的烈咬陆鲨带地震、鳞射、龙尾、隐形岩，靠龙尾打乱对手节奏、隐形岩铺场；谜拟Ｑ则是嬉闹、影子偷袭、诅咒、剑舞的配置，用诅咒代替常见的暗影爪，多了一手阴人磨血的手段，也是把巨金怪后半周顶到2508峰值的那位。
2491分（Suzu）——核心是谜拟Ｑ加铝钢桥龙的平衡构筑，冷门位放了火神虫和路卡利欧两个平时少见的输出手；这位同时也是本周河马兽刷到2491峰值的选手，可见他对受向与站场的理解相当到位。
本周总结 & 下周看点
总的来看，单打这周并没有因为周中M-4赛季重置而变天，烈咬陆鲨依旧是那个要先解决的一哥，真正的变量是后半周同时发力的河马兽和巨金怪。下周要盯的是这两只的后半周热度能不能延续成整周趋势，以及谜拟Ｑ和克它的钢系（巨金怪、坚盾剑怪）之间的拉锯——只要谜拟Ｑ还在涨，钢系就下不去；同时快龙带起的龙系内战会不会继续咬着烈咬陆鲨，也值得关注。
双打则要单独看：这完全是另一套环境，平衡队占到69%、纯进攻只有12%，更强调辅助与扩散。本周双打的爆点是化石翼龙从11%暴涨到32%、煤炭龟从9%冲到25%、仆刀将军一路顶到36%，连喷火驼、甜冷美后都从近乎为零冒了头；以炽焰咆哮虎、来悲粗茶为核心的辅助体系正在成型（chase 🔜 vgc era 那套双核就是代表）。下周双打值得盯的是这批暴涨的新面孔能不能站稳，以及幽尾玄鱼、仙子精灵这些在单打见不到的辅助核心会不会进一步固化地位。